服务方向
Our Services
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
普拉提核心训练
加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
常见问题解答
Your`s FAQ
徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。
运动能改善血液循环，增强新陈代谢，延缓衰老。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。